自己愛

起きている現象と「今のあなた」を同化させない 私たちは、ともすれば目の前で起きている現象＝今の自分として捉えてしまいます。 うまくいっていない現実を見ると、「私はダメなんだ」「やっぱり私はこういう人間なんだ」と、無意識に同化してしまう。...

ネガティブを責めない──落ち込みの本当の原因に気づく 人はネガティブな気持ちになると、つい「自分がダメだから」と責めてしまいがちです。「また落ち込んでしまった…」「こんな自分は弱い」と頭の中で繰り返すたび、落ち込みはどんどん深くなります。...

「どっちが正解？」と迷う瞬間に起きていること 私たちは何かを選ぶとき、ついこう考えてしまいます。 「どっちが正しいんだろう？」「こっちを選んで間違えないかな？」 でも実は、迷っているその瞬間に起きているのは、 “外側に正解がある”と...

喜怒哀楽の波こそがあなたの生命力 初期設定を間違えていない？「いつも穏やかでいるべき」の勘違い 多くの人がつまずくポイントは、自分の“初期設定”を勘違いしていることです。「私はもっとフラットでいなきゃいけない」「いつも穏やかで、整っ...

内側で鳴り続ける“看守の声”に気づく 公式LINEには、毎日のように辛い内容の質問が届きます。どの方もほぼ共通しているのが――自分を裁く声が、頭の中で鳴り止まないということ。 「こんなんじゃダメなのに」「またこうやってしまった」 そん...

焦りは、魂の成長痛 「このままでいいのかな」「私、まだ何も成し遂げていない気がする」 そんな焦りがふと湧いてくることがあります。でもね、その“焦り”は悪いものではありません。むしろ――魂が新しいステージに進もうとしているサインなんです。...

お金の不安に飲み込まれるとき、いちばん大切なこと 毎日やってくるんですよね。現状維持の波――いわば“ゲンちゃん”が。 「このままでいいんじゃない？」「変わらなくても、生きていけるよ」 そんな声を聞くたびに、「いや、私はもっと違う世界を...

「このままじゃいけない」と思い続けた私 昔の自分の日記を読み返していたとき、ふと面白いことに気づいたんです。 宇宙の法則を実践し始めて、もう1年経っていたのに、ページのあちこちにまだこう書いてある。 「このままじゃいけないんだ...

頑張っているのに報われない。人間関係も、仕事も、お金のことも――どうしてこんなに生きづらいのだろう。 そんな思いを抱えながら、気づけば同じ場所をぐるぐると回っている。それが「眠っている」状態です。 でも、心のどこかでわかっているはず。こ...

内側に問いかけても、答えが返ってこない理由 「どうしたい？」「これで合ってる？」 そうやって自分の内側に問いかけても、なにも返ってこないときがあります。 まるで、静かな海に石を投げても、波紋すら起きないような——そんな“無音の時間”。...