心とからだ

努力していた頃の私は、ずっと「現実と戦っていた」 うまくいかない現実を見るたびに、私はいつも同じ結論に辿り着いていました。 「もっと頑張らなきゃ」「私の在り方がまだ足りない」「何かを間違えているはず」 仕事も、人間関係も、感情の扱い方...

なぜ「未来がわかる」と感じるのか ポジティブでも思い込みでもない話 「未来がわかる」と言うと、予言みたいに聞こえるかもしれません。 でも、全自動のフェーズで起きているのは未来を当てにいく感覚ではありません。 むしろ逆で、 ...

ネガティブを責めない──落ち込みの本当の原因に気づく 人はネガティブな気持ちになると、つい「自分がダメだから」と責めてしまいがちです。「また落ち込んでしまった…」「こんな自分は弱い」と頭の中で繰り返すたび、落ち込みはどんどん深くなります。...

ずっと“握りしめて”生きてきた私たち 気づかないうちに、私たちはずっと“握りしめて”生きています。 頑張ることで自分を守ってきた。自分の力だけでなんとかしようとしてきた。評価されることで価値を確認しようとしてきた。 そうやって、長いあ...

宇宙は自分の“体”を起点に重なっていく 私たちはつい「外の世界」が先にあって、そこに自分が合わせて生きているように感じてしまいます。でも、本当はその逆。宇宙は“あなたの体”を中心に広がっています。 あなたが今立っているこの体が、世界のス...

喜怒哀楽の波こそがあなたの生命力 初期設定を間違えていない？「いつも穏やかでいるべき」の勘違い 多くの人がつまずくポイントは、自分の“初期設定”を勘違いしていることです。「私はもっとフラットでいなきゃいけない」「いつも穏やかで、整っ...

内側で鳴り続ける“看守の声”に気づく 公式LINEには、毎日のように辛い内容の質問が届きます。どの方もほぼ共通しているのが――自分を裁く声が、頭の中で鳴り止まないということ。 「こんなんじゃダメなのに」「またこうやってしまった」 そん...

焦りは、魂の成長痛 「このままでいいのかな」「私、まだ何も成し遂げていない気がする」 そんな焦りがふと湧いてくることがあります。でもね、その“焦り”は悪いものではありません。むしろ――魂が新しいステージに進もうとしているサインなんです。...

頑張っているのに報われない。人間関係も、仕事も、お金のことも――どうしてこんなに生きづらいのだろう。 そんな思いを抱えながら、気づけば同じ場所をぐるぐると回っている。それが「眠っている」状態です。 でも、心のどこかでわかっているはず。こ...

はじめに 現代の科学は、私たちが長年直感的に感じてきた「愛」という感情が、単なる抽象的な概念ではなく、実際に身体や心、そして周囲の現実に影響を及ぼす生物学的かつ物理的なエネルギーであることを示し始めています。神経科学、心理学、量子物理学の...