心とからだ

潜在意識とおしゃべりするだけで人生が動く！エゴ完全予防の“今ここ”マスター法 日常で焦りや不安、自己否定を感じていませんか？それは、あなたの中の「エゴ」が巧みに妨害しているからです。でも安心してください。潜在意識、つまり“...

今からでも間に合う！自己肯定感UP術 私たちが日々生きている中で、自分自身を大切にし、愛することは意外と難しいものです。特に忙しい日常の中では、自己肯定感が低くなり、体や心に負担がかかりやすいです。しかし、自分を愛し、感謝の気持ちを持って...

もう後回しにしない！自分を満たせば全ては叶う方法 今日は昨日のクライアントさん、今朝のクライアントさん、そして先週のクライアントさんについてお話したことが、すべて同じメッセージだったので皆様とシェアしたいと思います。 給料の交渉を後...

欠点を認めることで変わる心の在り方と解放 欠点を認めるとどうなる？増幅と解放の違い 欠点を認めることで消える理由 「欠点を認めたら、それが強化されてしまうのでは？」という疑問はよく聞かれます。しかし、実際は逆です。欠点を「認める」こと...

引き寄せの法則で気づいた自己愛と心の変化 引き寄せの法則が教えてくれた、自己愛の大切さに気づくまで 引き寄せの法則に基づいた自己啓発のプロセスでは、「何を求めるか」だけでなく「自分をどう受け入れるか」がカギとなります。多くの人が「良い未...

甘えを受け入れる勇気～生きづらさを乗り越える第一歩 「甘え」とは何か？私たちが持つ誤解とその背景 「甘え」という言葉には、さまざまなニュアンスが含まれます。一般的には、「他者に頼ること」「自立できないこと」といった否定的なイメージで語ら...

思考のループを断ち切る！効果的なマインドフルネス活用法 グルグル思考の正体「なぜ心が迷うのか？」 私たちの心は、日常のストレスや不安、過去の経験によって、時にはグルグルと回り続けることがあります。この「グルグル思考」は、思考が堂々巡りし...

疲れが心に響くとき：生きやすさを取り戻すためのメカニズムと対処法 こんにちは！最近、なんだか疲れがたまって気持ちが沈みがち…ってことありませんか？毎日忙しいと、心も体も知らないうちにどんどん疲れてきちゃいますよね。でもその疲れ、ちょっとケ...

体を緩ませて心を安定させると、良いことが起こり続ける！脳科学の視点から解説 はじめに 「忙しくて心も体もガチガチ…」そんなふうに感じていませんか？日々のストレスで心や体が緊張しがちな現代人。でも実は、「体を緩ませる」ことが、心の安定や幸...