ネガティブ

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立て続けに起こる嫌な出来事があなたに教えたいこと

望まない現実は“せんちゃん”からのラブコール 「なんでこんなことばっかり起こるの?」そう思うとき、あなたの中の“せんちゃん(潜在意識)”は、実はとても一生懸命あなたにサインを送っています。 望まない現実は、あなたを困らせるためではなく、...
エゴの声

現実がシフトする「ある」スキル

「ない」スタンスが現実を止める 私たちはつい無意識のうちに「ない」スタンスをとってしまいます。「なんでまだ叶わないの?」「どうしてこんなにうまくいかないの?」──私自身の昔の日記には、このような言葉がびっしりと並んでいました。 一見する...
ネガティブ

臨場感の前に…妄想がネガティブになる方へ

ネガティブループにハマる妄想の仕組み 「妄想」と聞くと、楽しい未来を思い描くイメージを持つ人も多いでしょう。けれど実際には、多くの人が“ネガティブな妄想”に引っ張られています。 「もし失敗したらどうしよう」「嫌われたらどうしよう」「うま...
ネガティブ

勝手にプラス思考になる方法

脳の現状維持機能を“静けさ”で突破する はじめに──なぜプラス思考はうまくいかないのか 多くの人が「ポジティブになろう」と努力しても、すぐに挫折してしまうのには理由があります。脳には現状維持機能(ホメオスタシス)があり、無意識のうちに今...
ネガティブ

心のざわつきを秒速で鎮める秘密

モヤモヤは脳の未来予測 モヤモヤを秒速で消す方法は、モヤ玉(モヤモヤの正体)をつかまえて中身を知ることです。不安や苛立ちは、ほとんどが「何が起こるかわからない」という脳の未来予測から生まれています。正体を見極めてしまえば、モヤモヤはその瞬...
ネガティブ

脳科学でわかる!焦ると叶わない本当の理由

焦りが現実化を止める理由 脳は焦ると「緊急モード」に切り替わる 焦っているとき、脳は「危機が迫っている」と認識し、サバイバルモードに入ります。この状態では、冷静に最適な判断を下すよりも「目の前の不安や危険を避ける」ことが優先されます。そ...
ネガティブ

誰かの不機嫌に、心の自由を明け渡さないために

無視されるのは、あなたが悪いからじゃない 無視されることは、想像以上に心を消耗させます。言葉にされない分、傷つきは深く、「気のせいかも」「自分が考えすぎ?」と、自分の感覚すら信じられなくなることもあるでしょう。 そんなとき、つい心の...
ネガティブ

あの人に言いたいことは自分へのメッセージ

あの人の言動に反応する理由 どうしても気になる“あの人”の言動。実は、自分への問いかけだった 誰かの言動に、心がざわつくことってありませんか? 「なんでこの人、こんなに自分の体を雑に扱ってるんだろう」「もっとちゃんとした食事をすればい...
ネガティブ

愚痴は一回まで

切り替え上手な文句たれのススメ 毎日の生活の中で、つい「うざい」「嫌だ」と愚痴をこぼしてしまうことはありませんか?私も昔は口癖のように愚痴を言っていましたが、宇宙の法則を学んでから考え方が変わりました。 愚痴は心のデトックスとして一回だ...
エゴの声

「脳が勝手に不安拾ってくる案件」解決します

不安→最高の未来に書き換える3ステップ 脳は「まだ起きていないこと」でも現実のように反応する 私たちが「○○したらどうしよう…」と不安を感じるとき、実際にはまだ何も起こっていないにも関わらず、脳はそれを“現実”のように受け取り始めます。...