自己愛

「なんか最近うまくいく」は、意図的につくれる 「がんばる＝正解」はもう古い 「夢を叶えるためには、努力が不可欠」私たちは小さな頃から、そう教えられて育ちました。「がんばる人が報われる」「成功の裏には人知れぬ努力がある」それ自体は決して間...

無視されるのは、あなたが悪いからじゃない 無視されることは、想像以上に心を消耗させます。言葉にされない分、傷つきは深く、「気のせいかも」「自分が考えすぎ？」と、自分の感覚すら信じられなくなることもあるでしょう。 そんなとき、つい心の...

イライラするのはあなたのせいじゃない 夢を叶えるには、努力よりも「楽しさのマネジメント」が必要です。その中でも特に大切なのが、自分の“機嫌をとる力”。機嫌よく過ごすには、エネルギーの配分を意識することが欠かせません。若い頃はエネルギーが無...

あの人の言動に反応する理由 どうしても気になる“あの人”の言動。実は、自分への問いかけだった 誰かの言動に、心がざわつくことってありませんか？ 「なんでこの人、こんなに自分の体を雑に扱ってるんだろう」「もっとちゃんとした食事をすればい...

「比べて落ち込む私」から卒業する方法 〜その感情、実は“共鳴”かもしれません〜 気づくと、誰かと自分を比べてしまっている──そんなことってありませんか？ あの人のほうが輝いて見える。同年代のあの子はもうあんなに活躍してる。SNSで流れ...

“愉しむ”という静かな在り方を見つめてみる 「うぇい系」じゃない、“愉しむ”という在り方 私たちは日常でよく、「楽しもう！」とか「うぇいうぇい！」とテンション高く盛り上がることを楽しむと考えがちです。SNSにはキラキラした写真や、賑やか...

未来は“今を愛する力”に呼応する 夢に向かって努力しているのに、なぜか現実は思うように動いてくれない──そんなふうに感じたことはありませんか？ ワークも知識もある。宇宙の法則だって理解している。それでも心の奥で「まだ足りない」「やっぱり...

「叶ってない今」を最高に楽しむ工夫が、願いを連れてくる 引き寄せの法則を実践しているのに、なかなか現実が動かない……。そんなとき、多くの人は「もっと強く願わなきゃ」「もっと詳細にイメージしなきゃ」と、叶えることに必死になってしまいます。 ...

脳の錯覚を味方にして、現実が後からついてくる生き方 はじめに 今日私は、外国人が多いエリアのカフェでいつものようにタイピングをしていました。周りはほとんどが英語で、活気ある空間の中で過ごしていると、目の前で「偶然の再会のワンシーン」が繰...

全部自分の声じゃなかった？思考を擬人化してみると見えてくること 「こうしなきゃダメだ」「そんなことしてる場合じゃない」「ちゃんとしなきゃ」ふと頭に浮かぶ、そんな声たち。ずっとそれが“自分の本音”だと思っていませんでしたか？ でも実は、そ...