自己愛

あの人の言動に反応する理由 どうしても気になる“あの人”の言動。実は、自分への問いかけだった 誰かの言動に、心がざわつくことってありませんか？ 「なんでこの人、こんなに自分の体を雑に扱ってるんだろう」「もっとちゃんとした食事をすればい...

「比べて落ち込む私」から卒業する方法 〜その感情、実は“共鳴”かもしれません〜 気づくと、誰かと自分を比べてしまっている──そんなことってありませんか？ あの人のほうが輝いて見える。同年代のあの子はもうあんなに活躍してる。SNSで流れ...

“愉しむ”という静かな在り方を見つめてみる 「うぇい系」じゃない、“愉しむ”という在り方 私たちは日常でよく、「楽しもう！」とか「うぇいうぇい！」とテンション高く盛り上がることを楽しむと考えがちです。SNSにはキラキラした写真や、賑やか...

未来は“今を愛する力”に呼応する 夢に向かって努力しているのに、なぜか現実は思うように動いてくれない──そんなふうに感じたことはありませんか？ ワークも知識もある。宇宙の法則だって理解している。それでも心の奥で「まだ足りない」「やっぱり...

「叶ってない今」を最高に楽しむ工夫が、願いを連れてくる 引き寄せの法則を実践しているのに、なかなか現実が動かない……。そんなとき、多くの人は「もっと強く願わなきゃ」「もっと詳細にイメージしなきゃ」と、叶えることに必死になってしまいます。 ...

脳の錯覚を味方にして、現実が後からついてくる生き方 はじめに 今日私は、外国人が多いエリアのカフェでいつものようにタイピングをしていました。周りはほとんどが英語で、活気ある空間の中で過ごしていると、目の前で「偶然の再会のワンシーン」が繰...

全部自分の声じゃなかった？思考を擬人化してみると見えてくること 「こうしなきゃダメだ」「そんなことしてる場合じゃない」「ちゃんとしなきゃ」ふと頭に浮かぶ、そんな声たち。ずっとそれが“自分の本音”だと思っていませんでしたか？ でも実は、そ...

メタ認知で心の主導権を取り戻す 私たちの中には、いくつもの「声」があります。優しくて安心感のある声もあれば、急に不安を煽ったり、批判してきたりする声も…。 最近、私は「せんちゃん（潜在意識）」と仲良くなる時間を大切にしています。心がホッ...

タオ（道）に身を委ねて、心がふわっと軽くなる生き方 はじめに 「頑張っているのにうまくいかない」「何かに逆らっているような感覚がある」そんなふうに感じたことはありませんか？ 老子の『道徳経』に説かれる「タオ（道）」の哲学は、まさにそん...

エネルギーを整えて、理想の現実を引き寄せる秘訣 1. 波動とは何か？人生を動かすエネルギーの仕組み 私たちの現実は、「波動（エネルギー状態）」によって形作られています。波動とは、私たちの思考・感情・体の状態が発するエネルギーのこと。この...