人生を変える最初の一歩は「今」

引き寄せの法則は、何歳からでも始められるのか？

こんにちは。60代になってから引き寄せの法則を始められるかと悩んでいるとのこと。まずは、その興味を持ち、挑戦してみようとする気持ちがとても素晴らしいです。結論から言うと、引き寄せの法則は何歳からでも始めることができます。年齢は全く関係ありません。

引き寄せの法則の基本は、「今この瞬間」に意識を向けることです。過去の後悔や心配事があったとしても、それは今に影響を与える必要はありません。「今、どんな気持ちでいるか」が未来を形作るため、年齢に関係なく、今この瞬間から新しい習慣を始めればいいのです。

ここからは、具体的なアプローチをいくつか紹介します。

感謝の気持ちを意識的に育てるには、「感謝ノート」が非常に効果的です。朝と夜の2回、感謝できることを3つずつ書き出す習慣をつけましょう。

例えば、朝は「温かいコーヒーを飲めた」「天気がいい」など小さなことで構いません。夜はその日あった良いことを思い返します。「感謝なんて意味あるの？」と思うかもしれませんが、これは脳の働きをポジティブに変えるトレーニングの一環です。

脳には「RAS（網様体賦活系）」というフィルター機能があり、意識したものを優先して見つけ出す仕組みがあります。感謝を続けていくと、次第にポジティブな出来事を自然に探し出すようになり、感謝の気持ちが51%を超える瞬間が訪れるはずです。

引き寄せの法則を実践する上で、自分の「好き」や「楽しい」と感じることを知るのは大切です。何をしているときが楽しいのか、逆に何が嫌なのかを書き出してみてください。

例えば、私は「カフェでぼーっとする時間」や「美味しい食事」がとても大事です。このように自分が「上機嫌になれる要素」を把握しておくと、ネガティブな感情が湧いた時にすぐに立て直せます。自分の機嫌を整える力は、引き寄せの成功に直結します。

ネガティブな出来事に直面したとき、私たちはよく「解釈A」にとらわれがちです。例えば、「なんで私ばかりこんな目に…」と思うことがありますよね。この瞬間に「解釈B」を探す習慣をつけてみましょう。

最初は「無理！」と思うかもしれませんが、小さな工夫をしていくうちに、「なんとかなるかも」と感じる瞬間が訪れます。脳は一度「解釈B」の可能性を受け入れると、自動的に解決策や希望を探し出してくれるのです。この力を信じてみてください。

引き寄せの法則は「楽しむこと」が基本です。無理にポジティブでいなければならないとプレッシャーを感じる必要はありません。大切なのは、自分の感情をありのまま受け入れ、認めることです。

どんな感情もあなたの一部です。それを否定せず、「ネガティブでも大丈夫」と自分に言い聞かせてみてください。すべてを肯定し、受け入れることで次第に感情が軽くなり、自然とポジティブな方向に進むようになります。

引き寄せの法則を始めるにあたり、大事なのは年齢でも経験でもなく「続ける意志」です。一歩ずつ、小さな変化を楽しむ気持ちを持って、習慣を続けてみてください。焦らずに少しずつ進むことが、豊かで幸せな人生を引き寄せる秘訣です。

何歳からでも遅くありません。むしろ、新しいことに挑戦するその意欲こそが、人生をより豊かにする一歩です。あなたの旅が素晴らしいものになるよう、心から応援しています。