力を抜く、を誤解していた頃
私はこれまで何度も、「力を抜こう」と言ってきました。
頑張りすぎなくていい。
無理しなくていい。
もっと緩んでいい。
そう自分にも言い聞かせてきました。
でも、今ならはっきりわかります。
あの頃の私は、
本当の意味では、まだ力が抜けていなかった。
なぜなら——
“うまくいかせたい”を握ったままだったからです。
人生をちゃんと整えたい。
流れに乗りたい。
いい方向に進ませたい。
一見ポジティブに見えるこの願いの奥に、
「人生をうまくやる」という前提がありました。
つまり私は、
ブレーキは少し緩めていたけれど、
ハンドルはしっかり握ったまま運転していたのです。
軽くなりたい。
スムーズになりたい。
流れに乗りたい。
その“なりたい”という力みが、
実はとても微細な抵抗だった。
力を抜くとは、
努力の量を減らすことだと思っていました。
でも本当は違った。
努力する・しないの話ではなく、
「うまくやろう」としている自分に気づくことだったのです。
あの頃の私は、
緩んでいる“つもり”で、
どこかずっと構えていました。
だからこそ今、はっきりと言えます。
力を抜くとは、
頑張りをやめることではなく、
人生をコントロールしようとする前提を手放すことだったのだと。
本当の「委ねる」とは何か
では、本当の「委ねる」とは何なのか。
以前の私は、どこかでこう思っていました。
委ねる＝何もしないこと。
流れに任せる＝受け身になること。
でも、実際に体感してみてわかったのは、まったく違うということ。
委ねるとは、
“何も起こらない場所に座ること”ではなく、
自分も流れの一部だと理解することでした。
森羅万象の中に、私も含まれている。
風が吹き、木が揺れ、季節が巡るように、
私の思考や感情や出来事もまた、流れの中の現象。
そう捉えられたとき、
「どうにかしなきゃ」という力が抜けました。
うまくいくために動くのではない。
成功させるために選ぶのでもない。
その瞬間、その場で自然に出てくる行動をする。
それだけ。
不思議なことに、
この感覚に入ると体が軽くなります。
焦りが消え、視界が広がり、
次に何をすればいいかを“考える”というより、
“わかる”ようになる。
委ねるとは、放棄ではありません。
コントロールをやめることでもありません。
もっと静かで、もっと深いもの。
「私は流れと対立していない」と理解すること。
川に逆らって泳ぐのをやめ、
ぷかぷかと浮かびながら、
必要なときには自然に手足を動かす。
それが、今私が体感している“委ねる”という感覚です。
何もしないことと、抵抗しないことの違い
ここは、とても大事なポイントです。
「委ねる」と聞くと、
何もしないことだと思ってしまいがちです。
でも、何もしないことと、抵抗しないことはまったく違います。
何もしない、は停滞です。
動かない、選ばない、関わらない。
一方で、抵抗しないというのは——
起きている現実に対して、いちいち戦わないということ。
たとえば、
うまくいかない出来事が起きたとき。
以前の私は、すぐにこう考えていました。
「どうして？」
「間違えた？」
「修正しなきゃ」
その瞬間、心の中で強くブレーキを踏みます。
でも今は違います。
まず、「そうなんだ」と受け取る。
評価を急がない。
意味づけを急がない。
正解探しをしない。
すると不思議なことに、
次にどう動けばいいかが、自然と見えてきます。
抵抗しているときは、視野が狭くなります。
「これじゃダメ」
「こうあるべき」
と握りしめるから、エネルギーが消耗する。
でも抵抗をやめると、
必要な行動はちゃんと出てくる。
むしろ、余計な力が抜けている分、
動きは軽く、正確になります。
委ねるとは、止まることではありません。
摩擦を生まないまま、動くこと。
川に浮かびながら、
岩があれば自然と身体が避けるように。
無理に流れを変えようとせず、
でも流されきるわけでもない。
その中間にあるのが、
“抵抗しない”という在り方なのだと思います。
なぜ展開がスムーズになるのか
私が体感しているのは、
「そのうち整う」ではありません。
委ねた瞬間から、
今この瞬間から、
もう流れは動き出します。
必要なタイミングで必要なことが起きる——
どころではない。
常に、今、
“必要なことしか起きていない”。
それがはっきりわかる。
世界は止まっていません。
一瞬たりとも止まらず、
全体が連動しながら動いている。
その中で自分だけが
「こうなってほしい」「これは違う」と
別の設計図を握ると、ズレが生まれる。
でも委ねるとどうなるか。
自分の意志が消えるのではなく、
全体の流れと一致する。
すると、出来事は
あとから意味がわかる形で起きるのではなく、
目の前に“ちょうどいい形”で現れる。
偶然ではない。
ご褒美でもない。
奇跡でもない。
構造。
全体と一致しているとき、
配置は完璧になる。
遠回りも、アクシデントも、
すべてが次の展開への最短ルートになる。
だからスムーズ。
押していないのに進む。
焦っていないのに展開する。
整えなくても整っている。
スムーズさは、
頑張った結果ではない。
流れと一致した結果。
委ねた瞬間から、
もうズレない。
だから、今この瞬間からずっと、
“丁度いいこと”しか起きなくなる。
アクシデントが味方に変わる視点
以前の私は、予定外のことが起きるとすぐに不安になっていました。
予定変更。
小さなトラブル。
思い通りにいかない出来事。
そのたびに、
「流れが止まったかも」
「何か間違えたかな」
「ちゃんとやれていないのかも」
と、無意識に“失敗”の箱に入れていたのです。
でも今は、反応がまったく違います。
何かが起きた瞬間に、まず出てくるのは——
「なるほど、これね。」
この一言。
良い・悪いをすぐに決めない。
成功か失敗かを急いで判断しない。
それだけで、出来事の扱い方が大きく変わりました。
失敗だと決めてしまうと、
そこで流れが分断されます。
「うまくいかなかった」という物語が始まり、
自分を責めたり、焦ったりする。
でも、評価を保留にするとどうなるか。
出来事が“次につながる材料”のままでいられる。
実際、何度も体験しています。
あの予定変更があったから、
別の人に会えた。
あのトラブルがあったから、
方向が修正された。
あの遠回りがあったから、
結果的に最短ルートになった。
今は、あとから意味がわかるというよりも、
起きた瞬間から
「これも流れの一部だ」と感じられます。
アクシデントは、妨害ではありません。
流れを止めるものでもありません。
流れを“動かす”ための一部。
委ねていると、出来事を敵にしなくなります。
敵にしないから、
心が分断されない。
分断されないから、
流れはそのまま続いていく。
うまくいかないことに
「いいね」と言えるのは、
楽観しているからではなく、
全部がつながっていると知っているから。
そうなると、
アクシデントは怖いものではなくなります。
それは、次の展開を連れてくる合図だから。
人生を“うまくやる”を手放す
ここが、いちばん大きな転換だったと思います。
私は長いあいだ、無意識にこう思っていました。
人生は、うまくやるもの。
失敗しないように、間違えないように、
ちゃんと整えて、ちゃんと成功させるもの。
表では「力を抜こう」と言いながら、
心の奥ではずっと——
“ちゃんとやらなきゃ”
を握っていた。
でもあるとき、ふっと降りたんです。
人生をうまくやる、というミッションから。
成功しなくていい、という投げやりさではなく、
「そもそも、うまくやる必要ってある？」と気づいた感じ。
私は、流れの外側に立って
世界を操作する存在ではなかった。
森羅万象の一部。
風が吹くように、
波が寄せるように、
私の人生もまた動いている。
そう思えたとき、
肩の力がすっと抜けました。
正解探しをやめる。
最短ルートを追わない。
失敗を恐れない。
すると不思議なことに、
うまくやろうとしなくなった瞬間から、
うまくいく。
頑張らなくなったのに、
展開は止まらない。
むしろ、前より軽く、自然に進む。
人生を攻略する対象にしない。
流れに抗うでも、流されるでもなく、
ただ一致する。
それだけで、こんなにも楽になるなんて
以前は知りませんでした。
今思うのは、
うまくやらなくても、
うまくいくようにできている。
私たちは、最初から
その流れの中にいるのだから。
