エゴの声 引き寄せ難民だった私がこれに気づいてエゴを扱えるようになった話
エゴの声グルグル思考が止まらない方へ！心の迷路を脱出する方法
思考のループを断ち切る！効果的なマインドフルネス活用法
グルグル思考の正体「なぜ心が迷うのか？」
私たちの心は、日常のストレスや不安、過去の経験によって、時にはグルグルと回り続けることがあります。この「グルグル思考」は、思考が堂々巡りし...
ネガティブ脳科学で自己否定を克服！ポジティブな脳の育て方
脳科学でつくる自己肯定感！習慣で変わる心と脳のメカニズム はじめに
自己否定の思考から抜け出したいと思ったことはありませんか？日々の生活でネガティブな感情にとらわれ、自分を責めてしまうと、心だけでなく脳にも大きな影響を及ぼします。し...
気付く問題を解決するには、その問題を作り出したときと同じ考え方では解決できない。
問題に直面したときは、新たな視点や考え方が必要
問題解決は私たちの日常において避けられないテーマです。しかし、私たちが問題に直面するとき、同じ考え方に囚われてしまうことがよくあります。アインシュタインは「問題を解決するには、その問題を作り...
心とからだ心と体の疲れをケアしよう！生きづらさを軽減する秘訣とそのメカニズム
疲れが心に響くとき：生きやすさを取り戻すためのメカニズムと対処法
こんにちは！最近、なんだか疲れがたまって気持ちが沈みがち…ってことありませんか？毎日忙しいと、心も体も知らないうちにどんどん疲れてきちゃいますよね。でもその疲れ、ちょっとケ...
心とからだ心と体を緩ませてハッピーに！笑顔で引き寄せる脳科学的リラックス術
体を緩ませて心を安定させると、良いことが起こり続ける！脳科学の視点から解説
はじめに
「忙しくて心も体もガチガチ…」そんなふうに感じていませんか？日々のストレスで心や体が緊張しがちな現代人。でも実は、「体を緩ませる」ことが、心の安定や幸...
気付く「待てない人」の心理を考える
焦りを手放し、心の余裕を取り戻す方法
こんにちは。
森さわです。
今日は
「待てない」
ということについて思いつくまま書いてみようと思います。
なぜこのテーマかというと
私が…
待てない
からです。笑
仕事を始めたころか...
ネガティブモヤモヤが続くとき教えてもらっていること
こんにちは。
森さわです。
今日は最近あった出来事からシェアしたいと思います。
こんなことってないですか？
良い感じになってたのに、なんだか運が下降する？ような、いやなことばっか起こるとか。私あったんですよ。さっきまで笑
モヤが晴...
人間関係友人へのアドバイスで気をつけたいこと：自分の感情も見逃さない
友人にアドバイスしたい時に出てくる自分の感情たち
こんにちは。森さわです。 今日はYouTubeのコメントでいただいた質問にお答えします。質問の内容は 「友人がパチスロをやめ...
潜在意識現実のトラブル、実は自分で招いている？その真相とは
無意識のパターンを解き明かす！問題解決への第一歩
こんにちは、森さわです。 私たちの日常生活の中で、ふと「なんでこんなにうまくいかないんだろう？」とか「どうしてトラブルばかり起こるんだろう？」と感じる瞬間がありますよね。仕事のミスが...
引き寄せ【脳科学】運の上がる口癖を著名人から学ぶ
口癖が人生を変える！：潜在意識と現実を動かす言葉の力
はじめに
こんにちは、森さわです。
今日は、私が日常で使っている「口癖」の力についてお話ししたいと思います。これまでに出会った素敵な言葉や、自分で作った言葉を口癖にすることで、実際...