全自動の法則 別の領域に入れば、夢は勝手に叶う
既にある既にあるがわからない方へ…腑に落とす近道
本当に欲しいものはここにある。「すでにある」を理解する鍵
すでにあるとは何か？豊かさに気づくための第一歩
心の豊かさを再認識する
私たちは日常生活の中で、つい目の前の欲望や不足に焦点を当ててしまいがちです。しかし、実は私たちの周りには...
心とからだ甘えは弱さ？生きづらさに隠れた心の声
甘えを受け入れる勇気～生きづらさを乗り越える第一歩
「甘え」とは何か？私たちが持つ誤解とその背景
「甘え」という言葉には、さまざまなニュアンスが含まれます。一般的には、「他者に頼ること」「自立できないこと」といった否定的なイメージで語ら...
エゴの声エゴの声を見破れ！心の雑音を無視するスキルの磨き方
エゴとの対話を終わらせる方法…内なる静寂を手に入れる秘訣
エゴの正体を知る：心の中でささやく声の特徴
エゴとは何か？
エゴは、私たちの自己認識やアイデンティティに関わる心理的な側面です。一般的には、自己防衛や自己中心的な思考に関連し、...
エゴの声心を「今ここ」に取り戻す方法…過去と未来に囚われない生き方
過去と未来から自由になる！今ここに意識を戻す実践法
私たちの心は、しばしば過去の出来事に囚われたり、未来への不安に揺さぶられたりして、「今ここ」に意識を集中させることが難しくなります。過去の後悔や未来の心配にとらわれると、現実の瞬間を見逃...
エゴの声グルグル思考が止まらない方へ！心の迷路を脱出する方法
思考のループを断ち切る！効果的なマインドフルネス活用法
グルグル思考の正体「なぜ心が迷うのか？」
私たちの心は、日常のストレスや不安、過去の経験によって、時にはグルグルと回り続けることがあります。この「グルグル思考」は、思考が堂々巡りし...
ネガティブ脳科学で自己否定を克服！ポジティブな脳の育て方
脳科学でつくる自己肯定感！習慣で変わる心と脳のメカニズム はじめに
自己否定の思考から抜け出したいと思ったことはありませんか？日々の生活でネガティブな感情にとらわれ、自分を責めてしまうと、心だけでなく脳にも大きな影響を及ぼします。し...
気付く問題を解決するには、その問題を作り出したときと同じ考え方では解決できない。
問題に直面したときは、新たな視点や考え方が必要
問題解決は私たちの日常において避けられないテーマです。しかし、私たちが問題に直面するとき、同じ考え方に囚われてしまうことがよくあります。アインシュタインは「問題を解決するには、その問題を作り...
心とからだ心と体の疲れをケアしよう！生きづらさを軽減する秘訣とそのメカニズム
疲れが心に響くとき：生きやすさを取り戻すためのメカニズムと対処法
こんにちは！最近、なんだか疲れがたまって気持ちが沈みがち…ってことありませんか？毎日忙しいと、心も体も知らないうちにどんどん疲れてきちゃいますよね。でもその疲れ、ちょっとケ...
心とからだ心と体を緩ませてハッピーに！笑顔で引き寄せる脳科学的リラックス術
体を緩ませて心を安定させると、良いことが起こり続ける！脳科学の視点から解説
はじめに
「忙しくて心も体もガチガチ…」そんなふうに感じていませんか？日々のストレスで心や体が緊張しがちな現代人。でも実は、「体を緩ませる」ことが、心の安定や幸...
気付く「待てない人」の心理を考える
焦りを手放し、心の余裕を取り戻す方法
こんにちは。
森さわです。
今日は
「待てない」
ということについて思いつくまま書いてみようと思います。
なぜこのテーマかというと
私が…
待てない
からです。笑
仕事を始めたころか...