どうでもいい！が好転させる人生の手放し5選

頑張れば頑張るほど、うまくいかなかった。

正直に言うと、私はずっと「頑張ること」が正解だと思って生きてきました。

前向きでいなきゃ。願いは強く思い描かなきゃ。努力すればするほど、望む未来に近づくはずだ——そう信じて、必死にアクセルを踏み続けていた時期があります。

でも現実は逆でした。頑張れば頑張るほど、空回りする。焦れば焦るほど、遠ざかる。まるで、力を入れれば入れるほど沈んでいく底なし沼にいるような感覚でした。

そんなある日、ふと糸が切れたように「もう、どうでもいいや」とつぶやいた瞬間がありました。投げやりというより、ただただ疲れ果てての一言だったと思います。

ところが、そこから不思議なくらい、物事が良い方向に転がり始めたのです。今日は、その「結果、手放しすることになった」ものを、できるだけ正直に、5つに分けて書いてみようと思います。

手放し①「頑張れ」という自分への号令

これまでの私は、まるで自分の中に監督官がいるように、「気合いを入れろ」「もっとやれ」と自分自身に指示を出し続けていました。

その号令をやめてみたら、なんてことはない。落ち込む日があってもいいし、やる気が出ない日があってもいい。それだけのことでした。力を抜いた分、逆に自然体で動けるようになり、成果もついてくるようになりました。号令をかけなくても、体はちゃんと動くんですよね。

思えば、頑張ること自体が悪いわけじゃなかったんです。問題は、常に自分を監視して「まだ足りない」とジャッジし続けていたこと。そのジャッジをやめただけで、同じ行動でもずいぶん軽やかにできるようになりました。

以前の私は、頭の中が常に「願い」でいっぱいでした。四六時中、叶えたいことを考え、逆算し、焦っていたと思います。

その執着を手放してからは、願いについて考える時間がぐっと減りました。すると、執着をやめたタイミングとほぼ同時に、状況が動き始めました。追いかけるのをやめたら、むこうから近づいてきた。そんな感覚を何度も味わっています。

今振り返ると、執着していたときの私は、願いを「今はまだない、足りないもの」として扱っていた気がします。手放してからは、なくても困らない自分がいることに気づけました。その余裕が、結果的に物事を動かす力になったのだと思います。

以前は「大丈夫、なんとかなる」と自分に言い聞かせていました。でも本音は不安だらけで、言い聞かせるほど不安の輪郭がくっきりしていく感じすらありました。

その「言い聞かせ」自体をやめてみたら、無理に安心しようとしなくてよくなりました。今は、過去、実際になんとかしてきた自分がいる。その事実の積み重ねが、そのまま未来への信頼になっています。頭で思い込む安心と、腹の底から湧いてくる安心は、まったくの別物だと知りました。

言い聞かせるという行為は、裏を返せば「本当は信じていない」証拠でもあったんですよね。声に出して打ち消そうとするほど、不安の存在を確認しているようなものでした。今はもう、わざわざ大丈夫と言わなくても大丈夫、という状態です。

未来ばかり見ていると、今この瞬間がどうしても雑になります。その癖を手放してからは、目の前の作業や暮らしに、とことん集中するようになりました。

すると、生活そのものが単純に楽しくなったんです。部屋にあるものを大事に扱う。お皿を丁寧に洗う。丁寧に料理をする。そういう小さなことに、以前よりずっと敏感になれた。これは私にとって、一番大きな収穫だったかもしれません。

未来を見ているつもりで、実は「今」から逃げていただけなのかもしれません。目の前のことに集中してみると、案外やることは単純で、悩んでいた時間の方が長かったんだと気づかされました。

一番不思議なのがこれです。何の保証もないのに、「まあ大丈夫だろう」という安心感が、明らかに増えました。

その思い込みを手放してたどり着いたのは、「このままでいい」という感覚です。変えなきゃ、良くしなきゃと肩に力を入れなくていい。今のこの状態のままでいい。そう思えた瞬間から、根拠のない安心感が、じわじわと足元に広がっていきました。

「このままじゃダメ」と思っている間は、今の自分を否定し続けているのと同じでした。否定しながら進もうとしても、ブレーキとアクセルを同時に踏んでいるようなもの。手放してはじめて、ちゃんと前に進めるようになった気がします。

こういう話をすると、「それって諦めてるだけじゃない?」と言われることがあります。でも私の中では、諦めと手放しは全然違うものです。

諦めは「もうどうにもならない」という無力感からくるもの。手放しは「なるようになる」という、静かな信頼からくるもの。似ているようで、根っこはまったく別です。

言葉は「どうでもいい」でも「どっちでもいい」でも、自分がしっくりくるものでいいと思います。大事なのは、気が楽な方を選び続けること。そうすると、気が楽な現実が、あとからちゃんとついてきます。私が体験したのは、結局それだけのシンプルな話です。

今、あなたが必死に握りしめているもの。それは本当に、握りしめておかないといけないものでしょうか。

握っていないと消えるものは、たぶん最初から、そこまで大事なものじゃなかった。手を離してはじめて、本当に大事なものが分かると、思うんです。