潜在意識をだまして楽に現実を変える｜マーフィー式実践法
潜在意識の働きは、私たちの現実創造において最も重要な要素です。
しかし、多くの人が誤解しています。
「努力すれば現実は変わる」
「正しい考え方を身につければ夢は叶う」
確かにそれは直感的に納得できそうですが、実際の脳と潜在意識の仕組みは、全く違います。
潜在意識が判断するのは「今の状態」
潜在意識は、言葉や理屈では現実を作りません。
重要なのは、今この瞬間のあなたの心と体の状態です。
例えば
背中を預けて深呼吸したときの安心感
温かい飲み物を味わうときの満たされ感
目の前の作業に集中しているときの静かな充実感
潜在意識はこうした小さな「在る状態」を現実として認識し、世界を整え始めます。
つまり、無理に信じ込ませる必要も、理想の自分を演じる必要もないのです。
マーフィーが伝えたかった核心
では、マーフィーが本当に伝えたかったことは何でしょうか。
それは、「心地よく在ることこそが、現実を動かす最も合理的な方法」ということです。
努力や根性、正しさに依存すると、潜在意識は「不足」「焦り」「不安」を現実として受け取ります。
逆に、日常の中で少しでも安心や満たされを感じる状態を選ぶだけで、潜在意識はその状態を現実として反映し始めます。
言い換えれば、現実を無理に変えようとするより、今この瞬間の心の状態を整えることが、最も効率的な現実創造なのです。
潜在意識をだますためのアクションプラン
では、ここからは実践的な方法です。
マーフィー理論を現実的に落とし込み、今日からできるアクションにまとめました。
アクション①｜叶ったら考えることを先にやる
叶った自分は今、どう考えているかを先に体感する
「まあ大丈夫」「今はこれでいいや」といった感覚を意識する
潜在意識はこの「既に叶った状態」を現実として認識する
アクション②｜体を安全モードに入れる
背もたれに体重を預け、肩の力を抜く
ゆっくり深呼吸を1回する
潜在意識はこの状態を「安全・安心」と認識し、現実を整え始める
アクション③｜満たされて在る自分として自然に行動する
力んで理想の自分を演じる必要はない
すでに満たされて在る自分として、自然に行動する
急がず、焦らず、決断も慌てず
小さな心地よさを優先する
潜在意識はこの「在る状態」を現実として採用し、望む出来事を引き寄せ始める
アクション④｜小さな心地よさを積み重ねる
今この瞬間に1つ、心地よさを選ぶ
深呼吸、温かい飲み物、作業への集中など、どれでも構わない
小さな「在る」を積み重ねることで、潜在意識は自然に未来を整えてくれる
現実的にまとめると
潜在意識は努力や説得では動かない
今この瞬間の心地よさ、安心感、満たされを感じる状態を作ることが、最も合理的
小さな行動・選択が積み重なると、潜在意識はそれを現実として反映する
今日やることは、シンプルです。
「今できる心地よさをひとつ選ぶ」
たったこれだけで、潜在意識はあなたの味方になり、少しずつ現実を動かしてくれます。
